ladnie ladnie

Ładnie, estetycznie, proporcjonalnie

Sylwetka swietna. Masa nie jest mega ogromna, a jest to, co byc powinno:) Zastanawia mnie jaki masz BF? Bo jest ladnie. Co do kretki itd. Nie ma sie co przejmowac, nie interesuje mnie co brales, a co nie. To jest Twooja sprawa, dla mnie liczy sie efekt:)

Hehe LAger jezeli fotka w profilu nie jest przesadzona to bym uwierzyl ze bierzesz +100 ;D bo ladnie to wyglada :P

U siódemy przy 175cm 75kg z takim niskim bf ladnie moze wygladac:D ale jak dla mnie zmasowane sylwetki rulez ;D

oooo profil trzeba będzie zrobić aktualke, bo maturka już dawno zdana i to całkiem ładnie

Wassup jak ty to wszystko przeżywasz =D ja startowalem w grudniu 2007 z waga 69 a skonczylem w lipcu na 77-78 ale po cyklu krety ;D przez dlugi czas stalem w miejscu na wadze 75kg bo nie powyzszalem kalorycznosci dopiero po krecie sie ladnie ruszylo =D

jeszcze lapka po treningu , ale nog , nogi zaczelem cwiczyc dopiero tera nie ma jeszcze co wklejac ale ida ladnie i motywuja do nastepnych treningow

Pisze sie HANTELa nie CH! poza tym moze nie zauwazylem ale Molder jak Waga? mnkk - ladnie idziesz pizam - pobudka 3mam kciuki

Ladnie brzmi. K O C H A J M Y S I Ę Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 21:59:58

ladnie chlopaki idziecie, oby tak dalej

siemka louve, ja mam "trochę" większą masę ciała (te trochę to w cudzysłowiu, bo na dodatek jestem od Ciebie niższa) ale ogólnie jestem dość szczupła i tez mam problem z brzuchem. Najgorsza rzecz, a dokładniej jego dolna częśc nie? powinnaś jesc okolo 1400-1500kcal nie schodż nizej i biegac, biegac. bieganie szybko pali tłuszcz, ja juz [...]

[...] nie ma, wiec skoro biego nie lubisz to lepiej basen, rzezbi cale cialo, wiec rozrostow nie bedzie ( o ile nie bedziesz trenowac wyczynowo) i marsz, tak szybki marsz ladnie ksztaltuje i nogi i brzuch, tylko wiesz marsz jako dodatek, a nie jako trening, np. jak masz gdzies jechac 2przystanki autobusem to zamien na marsz, o ile pogoda [...]

no ladnie SOG

DZIEŃ 26 Piątek - Treningowy TRENING TRICEPS 1. Pompki na poręczach - 16 x bez cięzaru - 10 x 15 kg - 7 x 20 kg - 7 x 20 kg 2. Wyciskanie francuskie sztangilki w staniu - 12 x 24 kg - 12 x 27 kg - 10 x 30 kg 3. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc podchwytem - 12 x 22,5 kg - 12 x 22,5 kg - 5 x 25 kg + 5 x co 2,5 kg zmniejszany cięzar BICEPS 1. [...]

DZIEŃ 27 Sobota - Nietreningowy Dzisiaj zaszamałem 3 posiłki dopiero... znowu mam straszne pierdy! Trudno mam dosyć kupuje enzymy z Now Foods! Dzisiaj się opieprzam - takim to dobrze Waga: 73,5 kg Więc do przodu + 4 kg jestem zadowlony Jak do końca testu dorzuce 2-3 kg to będzie miazga. Pepo Jasne wpisze się, ale przez ten tydzień tak naprawde [...]

Mój problem dotyczy "łapy" otóż wszystkie partie ciała systematycznie rosną, a łapa stoi, wręcz maleje. Otóż w czasie wakacji zmieniłem trochę mojego splita wyglądał on mniej wiecej tak: wt klata + biiceps ( 5 serii - 2 x uginanie rąk z gryfem stojąc, 3 x biceps bokiem ) czw plecy + triceps ( 3x francuskie wyciskanie gryfem, 3x [...]

Dawno, dawno temu w odległej galaktyce... Ale ładnie było ) Pozdrówka! A niektórym to chyba smutno, że laba się skończyła i trzeba wracać na zajęcia )

Tak sobie zaglądam do waszego testu i powiem, że ładnie prowadzicie wpisy. Pizam i mnkk fajnie by bylo jakbyscie filmiki dali. Moldera nie prosze bo jego filmików to az za duzo Kiedy kończycie test?? Ciekaw jestem wyników:D

ja mam kolczyk w pepku od roku... na poczatku leciala mi ropa bylo to przez okolo miesiac ladnie mi sie goilo smarowalam tribiotickiem ale slyszalam ze nie jest to dobra masc na gojace sie kolczyki marcelusia : poczekaj jeszcze jezeli nadaj bedzie Ci leciala krew i bedzie wygladalo niezdrowo wyjmij kolczyk nie ma innego wyjscia jeszcze cos z czego [...]

wg. mojego myslenia, maso rzezba to taka masa, ale nie zeby potem redukowac, tylko bardziej, zeby miesnie rosly, ale ladnie sie formujac (nie idealnie wyrzezbione)